питание мамы при кормлении грудью;питание при гв список,диета при гв,питание при гв,питание мамы при гв;кормление грудью,грудное вскармливание,Нина Зайченко Мать и ребенок составляют единое целое не только на протяжении девяти месяцев беременности, но и в период вскармливания грудью. Поэтому и питание малыша в первый год его жизни полностью зависит от того, как питается его мама.

ПИТАНИЕ МАМЫ при кормлении грудью - общие принципы.

21.11.2016

   Мать и ребенок составляют единое целое не только на протяжении девяти месяцев беременности, но и в период вскармливания грудью. Поэтому и питание малыша в первый год его жизни полностью зависит от того, как питается его мама.

 

Для начала посмотрим на физиологию лактации. Молоко производится из чего? Оно производиться из Вашей крови и лимфы. Соответственно, все что попадает Вам в кровь, попадает и в грудное молоко. Именно эта ключевая фраза уже ответила на множество вопросов. Но давайте более подробно рассмотрим эту ситуацию.

 

Учитывая, что молоко вырабатывается из Вашей крови, то это значит, что все витамины, микроэлементы попадают в молоко именно из Вашей крови. Следовательно, Вам нужно их восполнять. Жирность и количество молока не зависит от рациона кормящей матери. Это зависит от гормонов, которые подсказывают организму, сколько молока нужно выработать к следующему кормлению. Эти гормоны выделяются в процессе сосания ребёнком груди.

 

Если вы родив, садитесь на диету, которая ограничивает Вас в питании, которая лишает Вас каких то витаминов и элементов, то не забывайте, что в молоко эти витамины и элементы все равно попадут! Но стоит вопрос откуда? Простой ответ – они вытянутся из Ваших зубов, станут тонкими стенки сосудов, но у Вас разовьётся авитаминоз. Или же у Вас будет нормально продуцироваться молоко, в то же время вы будете восполнять те элементы, которые из Вашей крови поступают в грудное молоко.

 

То есть, вопрос диеты по ограничению каких- то продуктов стоять не должен! Вы этим только угробите свое здоровье. При всем этом, если вы думаете, что станете есть больше, жирнее пищу, и молока станет больше, это миф! Молоко всегда будет одинаковым. Состав молока меняется с ростом ребенка, а не из-за то что, что вы что то съели. Чем чаще вы прикладываете малыша к груди, тем больше у Вас молока.

 

Лучше всего усваиваются витамины из продуктов питания, а не синтетические. Все-таки обращайте внимание на разнообразное, полноценное питание, а не на «витамины» с аптеки!

 

Ваше молоко для Вашего ребенка самый полезный, естественный, правильный вариант кормления! Состав молока матери меняется вместе с потребностями ребенка. Даже количество иммуноглобулина в молоке может резко повыситься, если  Вы прикладываете ребенка, который где-то подцепил вирус. Это удивительно! И поверьте, ни одна смесь на такое не способна!

 

Подведем итог:

1. Никаких диет!

2. Количество молока не зависит от количества того, что вы сьели!

3. Ваше молоко идеально для Вашего ребенка!

 

Пусть Ваше кормление будет Вам  в радость!